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小腿肌肉容易受凉,由于寒冷刺激

时间:2016-10-15 22:32 作者:admin

忌着凉

 

  小腿肌肉容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,要注意腿脚的防寒保暖。

  忌长时间保持某种体位

  长时间保持某种体位,如翘二郎腿,腿部静脉受压,血液回流受阻,造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时,就会使腿部肌肉痉挛。

  忌睡眠过多

  不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。

  忌穿高跟鞋



 

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